quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

De novo nao...

Ola pessoal...estou aki pra dizer NEVE DE NOVO NAOOOOOOOO...
Pois eh..ta nevando...fala serio neh...o Sao Pedro aki do Japao esta de brincadeira comigo neh..kkkkkkk
A caminhada miou...hj e talvez amanha nao de pra fazer...ta nevando muitooo...agora que o inverno esta acabando comeca a nevar...esse mundo ta louco mesmo...


Hoje tomei um yogurte de pessego..muito gostoso...babem na embalagem gente...lindaaaaa




Na dieta estou firme e forte...amando muito o apoio de todas vcs...e pra retribuir meu carinho....ja que nao tem caminhada...fiz um boneco de neve par voces pra queimar algumas calorias...kkkk espero que gostem...
                     Ficou bonitinho neh???


E pra finalizar...consegui mudar o fuso horario do meu blog...que estava com a hora do Brasil...entao...perdi 1 dia de postagem...buaaaaaaaaa
Muitos bjinhos pra todas voces....e forca na peruca...




                   Ateh amanha.....bye bye

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Mais um dia...

Ola...
Mais um dia...de dieta...de caminhada...estou muito disposta...e gostando de tudo isso aki...
Vcs estao me incentivando muito...meu marido tbm...ele disse que se eu quiser eu consigo...e eh a verdade...pra alcancar meu objetivo so depende de mim...
Ontem eu falei pra ele que tinha feito um blog...ele leu..viu o comentario de todas vcs e gostou muito da minha iniciativa...fiquei feliz...eu amo muito ele...ele sabe disso...
Nossa...hoje no meu cafe da manha comi um yogurte de Aloe...mas conhecida como Babosa...afff...odiei...tem o gosto do cheiro do shampoo de babosa...kkk vcs me entendem neh??? kkkk


Agora minha caminhada foi boa...deu ate pra suar...com esse frio...kkkk...mas estava com 2 calcas...3 blusas e touca...kkkkkk
A neve ja derreteu quase toda...entao nao atrapalha na caminhada...estou firme e forte...


Bjinhos e ate mais...

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Voltei...

Ola...tudo bem com vcs??
Eu sumi...mas voltei...nos finais de semana...talvez eu suma..kkkk
eh que meu marido so tem folga no domingo...entao...ajeito toda a casa no sabado pra gente poder curtir o domingo...ja que durante a semana chega tarde do servico e nao da pra fazer nada...
Gente ta um sol e um ceu tao azul aki...lindo...mas um frioooooo...que vcs nao acreditam..estou com o aquecedor ligado e minhas maos estao congelando...kkkkk
Bom...sabado e domingo nevou aki..entao...minha caminhada foi para o espaco neh...pq nao tem jeito de caminhar na neve..ainda mais qd esta derretendo..que escorrega pakas...mas hj ja estou na luta..mais 1 horinha para ajudar no meu emagrecimento...
Acabei de almocar...comi uma saladinha...tofu...uma laranja (tao azedaaaa que me deu uma aziaaaa kkkk)
Comecei tomar um remedio japones..nao sei nem o nome...eh de ervas..e eu nao estou com fome...nao eh prejudicial...eh tipo capsulas que contem cha verde...ja que eu odeioooooo tomar cha verde...nao consigo de jeito nenhum...
Vamos la meninas...vamos conseguir juntas....



Paisagem linda...mas nao tem condicoes de caminhar nessa inhaca kkkkkkkkkkk

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Dieta dos pontos...

Hoje vou contar pra voces o meu fracasso na minha DIETA DOS PONTOS...
Na verdade resolvi diminuir minha comida no dia 16/01/2012 , apartir desse dia a noite comecei comer saladas e carne grelhada... estava sendo um sucesso...de 109,7 diminui para 107,7... 
Passeando pela net resolvi colocar em pratica a dieta dos pontos, baixei uma tabela com mais de 8 mil alimentos e sua pontuacao...
comprei um caderno...e no dia 06/02/2012 com 107,7kg comecei anotar tudo que eu comia..
Cafe da manha
Lanche da manha
Almoco
Lanche da tarde
Jantar
Lanche da noite
E tudo estava dando muito certo pra ser verdade...Eu estava conseguindo...
Ate u dia 16/02/2012 uma amiga veio aki em casa...eu estava pesando 103,3kg...e saimos para almocar...fomos ao mc donalds...e aquilo foi uma tentacao pra mim..eu nao podia ter vacilado...minha amiga nao tem culpa...ela nao mandou eu comer...eu sabia meus limites...eu estava conseguindo...pq eu vacilei??? 
Ate hoje dia 24/02/2012 ainda nao consegui voltar a anotar meus alimentos...sei la...algo estranho esta acontecendo...eu QUERO..mas parece que tem um diabinho me atentando pra eu comer...Mas eu tbm tenho um anjinho que diz:
¨Michelle vc tem que comer pra viver minha filha...aloooouuuu...vc pode...vc consegue...vc se olhando no espelho disse que ia ser a melhor..e o que vc eh?? Vamos la...vc pode...levanta essa bunda da cadeira e vai caminhar...tem uma pista de caminhada maravilhosa do lado da sua casa...e vc vive nessa preguica? que horror...assim vc me decepciona...Vai...DUVIDO vc ir agora fazer uma hora de caminhada...¨
Que anjinho bravo...gente espera...daki uma hora eu volto...vou caminhar...(16:00hrs)




(17:30)Cheguei... Consegui...caminhei durante 1 hora...espero continuar assim...vou dar o maximo de mim e caminhar todos os dias...para o primeiro dia eu fui bem...caminhei 3 kilometros e 140 metros...sem dores nas pernas...o que ja eh muito bom..


Bjinhos



quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Apresentacao...

Ola amigos(as)...
Meu nome eh Michelle, tenho 30 anos, sou casada, nao tenho filhos...tenho um cachorro...que se chama Binbo, tem 1 ano e 6 meses, ele eh meu xodo...vive atras de mim...tao lindooo...
Moro no Japao...gosto muito de morar aki...apesar deste pais ja ter me dado algumas tristezas...mas muito mais alegrias...
Meu maior objetivo com esse blog , eh de conhecer pessoas que possam me incentivar e me ajudar a emagrecer...sozinha eu nao consigo...juro que eu tento...mas eh tao dificil...eh tao doloroso...
Tenho 1,63m...e peso 105 kilos...muito nao eh???? Eu tbm axo...
quando eu casei nao era tao gorda assim...pesava uns 75kg...mas como a maioria sabe...casou...relaxa e engorda...e logo vem aquele pensamento...JA CASEI MESMO!!! eu pensava assim, mas agora eu mudei meu pensamento e quero ser magra...quero poder comprar roupas...calca Jeans..eu so tenho 1 jeans acreditam???
Preciso da ajuda de vcs...sozinha eu nao consigo...eu tento...e vacilo...
EU NAO QUERO SER UMA FRACASSADA!!!!
                         Minha Familia