quarta-feira, 28 de março de 2012

TRABALHANDO...

Gente...ja tenho que sair pro trabalho....essa semana to fazendo bico...das 7 da manha as 9 da noite...sem tempooooo....depois conto detlhes...

Bjinhos e desculpa a rapidez....
FUIIIIIII

quarta-feira, 21 de março de 2012

Ola meninas...

Nossa...nossa...esta semana esta uma ventania por aki que vcs nao fazem ideia..kkkk

Estou firme e forte na minha dieta...apesar de estacionada estou muito contente que estou conseguindo manter e nao desistir...gracas a voces que me dao forcas...

Hoje fiz uma sopa...pra tomar a noite...queria tipo um caldo....ai bati tudo no liquidificador...e ficou otimaaaaaaa....
Coloquei...carne...repolho...cenoura...beterraba...espinafre...e 2 batatas....axo que vcs nao sabem...mas eu tenho anemia...tenho que me cuidar...(por isso coloco nas minhas sopas beterraba e espinafre)


Meu marido desde ontem nao estava passando bem...com tontura...sonolencia...cansaço...fomos ao medico, teve que tomar soro...esta com cansaço acumulado e com um pouco de anemia...olha o bonitao ai tomando soro..kkkk


Por hoje eh so meninas....
Bjinhos

terça-feira, 20 de março de 2012

Estacionei...

Ola meninas....nossa...essa semana nao emagreci e nem engordei nadaaaaaaaa....pq sera...talvez meu organismo tenha se acostumado com essa minha dieta...mudei meu pao...estou comendo integral...torrada integral...e estou tomando sopa de soja...chamada misoshiru...vamos ver no que vai dar...essa semana tenho que diminuir alguma coisa...


Estou numa correria...minha amiga faz aniversario sexta feira...e nao sabia o que dar de presente pra ela...ai pensei em dar uma cesta de cafe da manha...procurei na internet pra ver se alguem nesse Japao de meu Deus fazia...vcs acreditam que so axei 1 pessoa...e um absurdo de caro...entao...resolvi montar uma cesta...e esta ficando super bonitinha...ela vai ficar pronta so no sabado..pq vou colocar frutas...paes...entao tem que ser fresco...depois vou colocar uma foto pra vcs verem....estou aceitando encomendas heim...se alguem quiser...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk


Se alguem tiver dicas de como eu sair desse estacionamento...por favor me falem....kkkkkkkkkk


Bjinhos

domingo, 18 de março de 2012

Ola meninas...

Como vcs sabem final de semana nao Entro muito aki.... Maridao em casa...tenho que aproveitar pra passear... fazer compras... So passando mesmo pra deixar um bjinho e dizer q segunda estou de volta... Bom final de semana pra todassss!!!! Bjinhos

quinta-feira, 15 de março de 2012

Que sustoooo...

Estava aki visitando alguns blogs e comentando...de repente travou tudo...qd voltei e fui acessar meu blog estava escrito:
ESSE BLOG FOI REMOVIDO....quase pirei...nem sei o que fiz...mas consegui...estou de volta...ufaaaaa

O que eu como...

Ola meninas...
Entao...hoje vou fazer um post sobre o que eu como...
Nao eh muito variado...pq aki no inverno eh muito dificil vc encontar variedades de frutas e folhas...
E quando se encontra eh em pouca quantidade...e carissimo...entao...enquanto o inverno nao passa tenho que lutar com as armas que eu tenho...

Cafe da manha...
Basicamente isso...as vezes no lugar do yakut tomo meio copo de leite gelado e puro...

Almoco...(se estiver com fome)
Se estiver sem fome...
Como eu disse eh muito dificil encontrar folhas no inverno...tenho que me contentar com pepino...cenoura...repolho...infelizmente...
Compro assim...eh o que tem pra hoje...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Jantar...a maioria das vezes eu nao como comida no jantar...prefiro tipo um cafe da tarde...

As vezes como uma banana, chupo uma laranja ou uma barrinha de cereal (mas nao gosto muito) no decorrer do meu dia...

Agora...qd acabar esse inverno...ai cosigo fazer um prato bem colorido...(antes do inverno)

Antes desse inverno na janta eu ja nao estava comendo mais arroz e feijao...comia salada...em dezembro eu estava pesando 112 kilos, estou feliz hoje com os meus 103...estou conseguindo...e sei que vou longe....
Sei que nao eh o cardapio adequado...mas eh o que eu consigo fazer...

Bjinhos

quarta-feira, 14 de março de 2012

Hoje nao sei o que escrever...

Oi meninas.....hoje nao sei o que escrever...
Ta tudo igual...sem novidades....
Tudo caminhando como tem que ser....
Espero que o dia de vcs seja maravilhoso...assim como foi o meu....
Sera que amanha terei novidades????


Estou firme e forte...soh pra vcs saberem....


Bjinhos e bom dia a todas!!!

terça-feira, 13 de março de 2012

500 grs...

Pois eh meninas...so isso....mas pra mim esta OTIMOOOOOO...prefiro assim...emagrecer devagar e com saude...nada de doidisses...kkkkk
De 500 em 500 e alcanco meu objetivo...obrigada pela forca que vcs me dao sempre.....


Entao fui no aeroporto...ida e volta deu 10 horas de viagem....foi muito cansativo...mas valeu a pena...minha amiga chegou bem ...gracas a Deus...agora eh nos duas batalhando um emprego...kkkk


                          Eu e meu amor


E ainda de quebra sabe o que ela me trouxe????
Erva cidreiraaa....adorooooo...eu plantei...espero que vingue....estou torcendooooo...




E pra finalizar...eu fiz um otimo suco de erva cidreira...que eh divino...maravilhoso...Leandro amaaaa e eu tbm...gente eh maravilhoso...muito refrescante...pra vcs que estao nesse calor infernal eh otimoooo...experimentem...


Suco de erva cidreira...


Bata no liquidificador...
Agua (eu coloquei 750 ml)
Acucar ou adocante (a gosto)
Pedras de gelo (eu coloquei umas 12 )
Umas 30 folhas de erva cidreira...ou a gosto do fregues...kkk


Bata tudo ... durante uns 2 minutos, passe na peneira e saboreie...voces nao vao se arrepender...eh uma delicia...




Por hoje eh so....
Bjinhos!!!

sábado, 10 de março de 2012

Não sumiiiii...

Ola meninas....eu não sumi não.... Estou um tanto atarefada...desculpe.... Ontem uma chuva...um frio...que ainda não sei de onde vem... Fiquei com uma dor de cabeça muito chata ontem o dia todo e hj pela manhã... Graças a Deus estou ótima hoje.... Tenho que dormir cedo...vou ter que levantar as 3 da manhã...enfrentar uma viagem de 4 horas... Uma amiga chega do Brasil e vamos busca-la no aeroprto.... Vou tirar uma forinho e colocar aki pra vcs verem..... Minha R.A esta ótimaaaaaa....axo que não perdi muitos quilos não...amanhã é dia de subir na balança... Estou conseguindo graças a vcs...que sempre me dão forças... Hoje comi gelatina...não gosto muito... mas dá pra enganar a fome.... Na verdade esses dias não estou sentindo muita fome....axo que meu enorme estomago ja se acostumou comer pouco....ahhh...estou viciada em pipino...como não tinha costume de comer salada não sabia que era tão bom...kkkkkkkkkkk Amanhã estou de volta pra colocar o meu peso.... Bjinhosssssss!!!!! (hj o texto não esta colorido...estou postando pelo ipad e eu não sei mexer direito nesse troço kkkkkk)

quarta-feira, 7 de março de 2012

Naqueles dias....

Ola meninas....tudo bem com vcs???
Comigo mais ou menos...ontem tive uma dor naquele tal nervo ciatico...putz grila...doi pra KCT...hj estou melhor...estou tomando remedio...
Mas tbm estou naqueles dias...ai ai ai...ajunta tudo e vcs ja imaginam neh...
Esses dias estou anciosa...ate que nao estou com muita vontade de comer algo...mas parece que estou viciada em bolacha salgada...hehehehe
De novidade nao tenho nada...tudo na mesma...estou me esforcando e domingo estou la em cima da balanca denovo...kkkkk


Recebi um selinho...nao sei bem como funciona...se eu fizer errado vcs me avisem...ok??
Ganhei este selinho do blog Regime da Duh e tenho que responder o seguinte questionario sobre a R.A:

QUESTIONÁRIO DE AVALIAÇÃO DA R.A.

Há quanto tempo você está fazendo R.A.?
Desde o dia 23/02/2012

Qual o peso eliminado até agora?

1,500 kg

O que deixou de consumir?

Besteiras..chocolates...bolachas doces e bolos todos os fins de semana
 
O que não pode faltar no seu cardápio?

Algum tipo de carne...branca ou vermelha

Qual atividade física está realizando?

Caminhada (qd nao esta nevando hehehehe) 

O que está sendo mais difícil nesse processo?

Nao comer chocolate...ainda mais qd estou de TPM...

Qual é o sentimento, sensação de hoje, em relação à R.A

Sensação de que eu tbm tenho capacidade...que eh dificil..mas estou conseguindo
 
 
 
Em relação ao repasse do selinho:
 
 
Por hoje eh so meninas...Bjinhos e ate mais....
 
 
 

segunda-feira, 5 de março de 2012

Desistoooooooo

Realmente eu desisto...cansei...nao da mais...calma meninas...nao vou desistir da minha dieta nao..kkkkk

Desisto de esperar esse tempo melhorar..qd nao ta nevando ta chovendo...Sao Pedro ta me sabotando...fala serioooooo...

Vou dançar nesses dias....colocar umas musicas bem animadas e dançar...parada nao posso ficar ...hehehehehe

Estou muito animada...ontem foi o dia da minha pesagem...e adivinhem....como eu tinha previstoooo...diminui 1,500 kg e isso eh tudo de bom...ja que meu objetivo sao 5 meses..entao...1 kg por semana...ja esta mais do que maravilha....

E tem mais..eu me prometi que qd eu ficar com 2 digitos...eu vou me dar uma coisa gostosa pra comer...hummmmm (moderadamente eh claro..tipo...um pedacinho de uma coisa gostosa...kkkk)

Ontem foi dificil...me deu uma vontade imensa de comer chocolate...eeee...mais uma vez eu consegui me controlar...graças ao meu marido que me deu palavras de incentivo no momento QUERO CHOCOLATE...(obrigada meu amor)

Obrigada por me apoiarem...


Voces sabiam: Que o fagao do Japao so tem 2 bocas??? Pois eh meninas..eh ruim demais...se for fazer um almoço para amigos tem que começar bem cedinho...kkkk mas a gente se acostuma...kkkkk

            Bjinhos e uma otima semana!!!                                                       

sábado, 3 de março de 2012

Bom final de semana!!

Desculpa meninas por ontem nao ter postado nadica de nada...mas foi uma correria..tive compromisso e cheguei tarde...cansada...caminhei umas 3 horas na chuva...kkkkk logico que dei umas paradinhas pra olhar algumas lojas...kkkkkkkkkkk
Hoje meu marido foi folga...passeamos bastante e pela primeira vez eu fui em um restaurante e comi uma carne e salada...hehehehe...estou de parabens...me esforcando....eh isso ai minha filha...forca na peruca...kkkkk
Amanha eh dia de pesagem...estou muito confiante...medidas tenho certeza que diminui pq minha calca esta um pouquinho mais larga que o normal; pena que vacilei e esqueci de marcar minhas medidas...mas qualquer kilo ja vai fazer grande diferenca...
De resto nao tenho nenhuma novidades... e vcs meninas continuem se esforcando....


Bom final de semana...aproveitem!!!!


Voces sabiam: Que no Japao em algumas escolas ... tipo presinho...jardim...maternal...tem alguns onibus em forma de animais?? Pois eh..tem onibus em forma de  cachorro...panda...gato...urso...muito lindo...e as criancas amam...
Vejam soh como eh uma graca...








                          Bjinhos

quinta-feira, 1 de março de 2012

Verificacao de palavras...


Gente ...desculpa...ja teve duas amigas que pediram para eu tivar a verificacao de palavras...eu axei que tinha tirado hehehehe...mas ontem descobri que nao...kkkk
Bom...eu tbm odeio isso...mas tem gente que gosta..fazer o que ne? kkkkk 
Por favor nao estou aki pra criticar e nem ofender ninguem....
Meninas..agora eu axo que tirei...por favor me avisem...nao quero que fique ruim de vcs comentarem...ok?


Ontem uma neve do caramba...hoje um ceu azul...lindoooo...mas o chao...uma inhaca...Esse mundo ta louco mesmo...kkkkkk


Estou seguindo direitinho com minha R.A. estou firme e forte com a forca de vcs e do meu love...axo que ja dei uma murchada...mas subir na balanca so domingo de manha...axo que o resultado vai ser positivo...

VOCES SABIAM :Que aki no Japao...se voce for atravessar a rua onde nao tem semaforo...voce apenas levanta o braco e os carros param pra vc passar? Pois eh verdade...eu ja fiz isso varias vezes e funciona mesmo...kkkkk Os motoristas sao educados...(logico que tem sempre um que finge que nao te viu )...




                               Obrigada por vcs estarem sempre me acompanhando...
                                                        

  Bjinhos

quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

De novo nao...

Ola pessoal...estou aki pra dizer NEVE DE NOVO NAOOOOOOOO...
Pois eh..ta nevando...fala serio neh...o Sao Pedro aki do Japao esta de brincadeira comigo neh..kkkkkkk
A caminhada miou...hj e talvez amanha nao de pra fazer...ta nevando muitooo...agora que o inverno esta acabando comeca a nevar...esse mundo ta louco mesmo...


Hoje tomei um yogurte de pessego..muito gostoso...babem na embalagem gente...lindaaaaa




Na dieta estou firme e forte...amando muito o apoio de todas vcs...e pra retribuir meu carinho....ja que nao tem caminhada...fiz um boneco de neve par voces pra queimar algumas calorias...kkkk espero que gostem...
                     Ficou bonitinho neh???


E pra finalizar...consegui mudar o fuso horario do meu blog...que estava com a hora do Brasil...entao...perdi 1 dia de postagem...buaaaaaaaaa
Muitos bjinhos pra todas voces....e forca na peruca...




                   Ateh amanha.....bye bye

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Mais um dia...

Ola...
Mais um dia...de dieta...de caminhada...estou muito disposta...e gostando de tudo isso aki...
Vcs estao me incentivando muito...meu marido tbm...ele disse que se eu quiser eu consigo...e eh a verdade...pra alcancar meu objetivo so depende de mim...
Ontem eu falei pra ele que tinha feito um blog...ele leu..viu o comentario de todas vcs e gostou muito da minha iniciativa...fiquei feliz...eu amo muito ele...ele sabe disso...
Nossa...hoje no meu cafe da manha comi um yogurte de Aloe...mas conhecida como Babosa...afff...odiei...tem o gosto do cheiro do shampoo de babosa...kkk vcs me entendem neh??? kkkk


Agora minha caminhada foi boa...deu ate pra suar...com esse frio...kkkk...mas estava com 2 calcas...3 blusas e touca...kkkkkk
A neve ja derreteu quase toda...entao nao atrapalha na caminhada...estou firme e forte...


Bjinhos e ate mais...

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Voltei...

Ola...tudo bem com vcs??
Eu sumi...mas voltei...nos finais de semana...talvez eu suma..kkkk
eh que meu marido so tem folga no domingo...entao...ajeito toda a casa no sabado pra gente poder curtir o domingo...ja que durante a semana chega tarde do servico e nao da pra fazer nada...
Gente ta um sol e um ceu tao azul aki...lindo...mas um frioooooo...que vcs nao acreditam..estou com o aquecedor ligado e minhas maos estao congelando...kkkkk
Bom...sabado e domingo nevou aki..entao...minha caminhada foi para o espaco neh...pq nao tem jeito de caminhar na neve..ainda mais qd esta derretendo..que escorrega pakas...mas hj ja estou na luta..mais 1 horinha para ajudar no meu emagrecimento...
Acabei de almocar...comi uma saladinha...tofu...uma laranja (tao azedaaaa que me deu uma aziaaaa kkkk)
Comecei tomar um remedio japones..nao sei nem o nome...eh de ervas..e eu nao estou com fome...nao eh prejudicial...eh tipo capsulas que contem cha verde...ja que eu odeioooooo tomar cha verde...nao consigo de jeito nenhum...
Vamos la meninas...vamos conseguir juntas....



Paisagem linda...mas nao tem condicoes de caminhar nessa inhaca kkkkkkkkkkk

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Dieta dos pontos...

Hoje vou contar pra voces o meu fracasso na minha DIETA DOS PONTOS...
Na verdade resolvi diminuir minha comida no dia 16/01/2012 , apartir desse dia a noite comecei comer saladas e carne grelhada... estava sendo um sucesso...de 109,7 diminui para 107,7... 
Passeando pela net resolvi colocar em pratica a dieta dos pontos, baixei uma tabela com mais de 8 mil alimentos e sua pontuacao...
comprei um caderno...e no dia 06/02/2012 com 107,7kg comecei anotar tudo que eu comia..
Cafe da manha
Lanche da manha
Almoco
Lanche da tarde
Jantar
Lanche da noite
E tudo estava dando muito certo pra ser verdade...Eu estava conseguindo...
Ate u dia 16/02/2012 uma amiga veio aki em casa...eu estava pesando 103,3kg...e saimos para almocar...fomos ao mc donalds...e aquilo foi uma tentacao pra mim..eu nao podia ter vacilado...minha amiga nao tem culpa...ela nao mandou eu comer...eu sabia meus limites...eu estava conseguindo...pq eu vacilei??? 
Ate hoje dia 24/02/2012 ainda nao consegui voltar a anotar meus alimentos...sei la...algo estranho esta acontecendo...eu QUERO..mas parece que tem um diabinho me atentando pra eu comer...Mas eu tbm tenho um anjinho que diz:
¨Michelle vc tem que comer pra viver minha filha...aloooouuuu...vc pode...vc consegue...vc se olhando no espelho disse que ia ser a melhor..e o que vc eh?? Vamos la...vc pode...levanta essa bunda da cadeira e vai caminhar...tem uma pista de caminhada maravilhosa do lado da sua casa...e vc vive nessa preguica? que horror...assim vc me decepciona...Vai...DUVIDO vc ir agora fazer uma hora de caminhada...¨
Que anjinho bravo...gente espera...daki uma hora eu volto...vou caminhar...(16:00hrs)




(17:30)Cheguei... Consegui...caminhei durante 1 hora...espero continuar assim...vou dar o maximo de mim e caminhar todos os dias...para o primeiro dia eu fui bem...caminhei 3 kilometros e 140 metros...sem dores nas pernas...o que ja eh muito bom..


Bjinhos



quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Apresentacao...

Ola amigos(as)...
Meu nome eh Michelle, tenho 30 anos, sou casada, nao tenho filhos...tenho um cachorro...que se chama Binbo, tem 1 ano e 6 meses, ele eh meu xodo...vive atras de mim...tao lindooo...
Moro no Japao...gosto muito de morar aki...apesar deste pais ja ter me dado algumas tristezas...mas muito mais alegrias...
Meu maior objetivo com esse blog , eh de conhecer pessoas que possam me incentivar e me ajudar a emagrecer...sozinha eu nao consigo...juro que eu tento...mas eh tao dificil...eh tao doloroso...
Tenho 1,63m...e peso 105 kilos...muito nao eh???? Eu tbm axo...
quando eu casei nao era tao gorda assim...pesava uns 75kg...mas como a maioria sabe...casou...relaxa e engorda...e logo vem aquele pensamento...JA CASEI MESMO!!! eu pensava assim, mas agora eu mudei meu pensamento e quero ser magra...quero poder comprar roupas...calca Jeans..eu so tenho 1 jeans acreditam???
Preciso da ajuda de vcs...sozinha eu nao consigo...eu tento...e vacilo...
EU NAO QUERO SER UMA FRACASSADA!!!!
                         Minha Familia